足の外科虎の穴

足の外科を生業とする整形外科医 小林勇人のホームページ

TEL.054-643-1230

〒426-8662 静岡県藤枝市水上123-1

マラソン

厚底シューズ

先日Amazonで購入したNIKE ZoomX Vaporfly NEXT%(右側)が到着しました。そのちょっと前に練習用にゼビオの実店舗で購入したZoom fly 3(左側)と比較してみると、感動するくらい軽いです。長年(25年超?)アシックスのTARTHERを愛用していた私からすると、Zoom fly 3はやたらに重くて、正直●✖▽❔… という印象です。別に勝手に脚が前に出るという感じはしないし、値段と釣り合いが取れていないと感じるのは私の走り方が悪いだけかしら? 新着のVF NEXT%は軽い分、耐久性を犠牲にしていると思われるので、普段の練習にはとてももったいなくて使えません(笑)。厚底シューズでサブ3.5レベルのランナーがどの程度記録を伸ばせるかよくわかりませんが、次シーズンを今から楽しみにしています。偽薬(プラセボ)効果もあるはずだし…. 。

第69回別府大分毎日マラソン

先日今シーズン最後の大会となる第69回別府大分毎日マラソンに出場してきました。前日に始発の新幹線で品川から羽田空港に向かい、大分空港からはツアーバスで受付会場となるビーコンプラザに昼過ぎに到着しました。

最近のランナーの話題と言ったらナイキの厚底… 。実は私も数日前にAmazonでズームXヴェイパーフライNEXT% エキデンを購入したばかりで、周りが何を履いているが気になっておりました。で、前日受付のランナーの広場における厚底のシェア率というと、多分1%未満でした(翌朝事情が判明)。この時点で4万円弱で購入したことを若干後悔?

受付終了後は、毎度の台湾料理店 鑫成(しんせい)で遅い昼食をすませ、早目にホテルにチェックインしました。ここ数年自分のレース結果が芳しくない状態が続いていたので、3時間20分切りを当日の目標に設定しました。

当日の天候は晴れ、気温13℃とまずまずのコンディションでした。会場の「うみたまご」に到着してびっくり、Nike ZoomX VF Next%率が約3割? 皆さん短距離のスパイクと同じで、レース時のみ履いているようです。先頭集団とすれ違った時も、VF Next%の3色(ピンクが圧倒的)しかなかった気がします(笑)。厚底の効果は明らかで、レースでは2人が従来のコースレコードを更新、同日に開催された丸亀ハーフでは2人が日本記録を更新したようです(ありえね~ )

で、非厚底シューズで臨んだ私は、23:14-22:44(46:00)-22:57(1:08:57)-23:13(1:32:10)-23:32(1:55:42)- 23:31(2:19:14)-24:47(2:44:01)-25:07(3:09:08)-10:16(3:19:29)の3時間19分29秒という結果でした。ギリギリ目標をクリアし、シーズン最後のレースで納得のいく結果でした。

レース後は16時30分の空港行きバスに乗り、19時過ぎの羽田行きに乗って、22時30分過ぎに静岡に到着しました。来シーズンは厚底シューズを上手く使って、3時間10分を切りたいものです(笑)。


第50回防府読売マラソン

先日山口県防府市で開催された防府読売マラソンに参加してきました。6時41分静岡発のひかりに乗り、名古屋でのぞみに乗り換え10時38分に新山口駅に到着しました。そこからレンタカーで防府天満宮の完走祈願参りをし、防府市スポーツセンターで前日受付を済ませました。

その後は宇部市の常磐公園に向かい、最終調整を行いました(あまり意味がない?)。で、手応えはというと… 気温も高く、体も重怠い(イケる感じがしない)。最後の願掛けに学生時代の下宿の近くの琴崎八幡宮でお参りもしちゃいました。

夕食は母校近くの定食屋(ばんちゃ)で済ませ、早々に宇部国際ホテルに籠りました。25年弱前の学生時代と比べると、①ばんちゃ屋がかなり値上げしたこと(+200~300円?)、②自分の胃袋がかなり小さくなったことを痛感しました。マジで完食が大変であった… (;^_^A 時代の流れですかねぇ(笑)。

今年はかなりの暖冬ですが、レース当日はスタート時の気温14℃とまずまずのレースコンディションでした。しかし、そこそこ練習は出来ているはずなのに、練習でも本番でも全く手応えがないのは変わりませんでした。特に前半の体の動きが悪い… 。

23:36-23:40-23:47-24:29-23:54-24:53-25:27-26:03-11:03、前半1時間42分、後半1時間46分4秒。序盤は渋滞と体の重さからペースが上がらず、後半から終盤は落ち込みを最低限に抑えられ気分よくゴールできたのは良かったです。今の実力はこんなもんでしょう。

レース後は毎度の食券ではもうどんをいただき、新山口18時57分発の新幹線に乗り、22時58分に静岡に戻りました。疲れた… 。次、頑張ります。

第22回ジュビロ磐田ハーフマラソン

11月10日(土)に開催されたジュビロ磐田メモリアルマラソンに参加してきました。結果は1時間38分21秒と特にトラブルがあったわけではないのですが、多分ワースト記録を更新した模様… 。3日前に刺激走をしたのが悪かったのか、前半は脚が重ダルくて動かず。幸い13km以降は脚がなぜか軽くなり、終盤は気持ちよく走れたのが唯一の収穫でした。自分の時計のトラブルでラップは不明ですが、もしかしたらネガティブスプリットだったりして。

先月のしまだ大井川マラソン10kmといい、年々右肩下がりに記録が落ちているのが現状です。加齢(48歳 !)と言ってしまえばそれまでですが、この走力では来年2月の別大マラソンの完走がマジヤバそうです。明日からまた頑張ります。

第11回しまだ大井川マラソン

10月27日(日)大井川河川敷で開催された第11回しまだ大井川マラソンの10kmに参加してきました。当日の朝は曇りで気温は22℃ほど、この時期の気候としてはまずまずの条件でした(午後にはかなり暑くなった… )。

10月は(有難いことですが… )大関節手術が続き、毎日ヘロヘロになるまで外来、夜まで手術の日々が続きました。加えて台風19号の影響で安倍川の河川敷が泥だらけとなり(まともに走れん!)、テンションも下がった状態でなんとなくの出場となりました。

で、結果ですが44分47秒(116位)とありえん結果に。2000年につくばマラソン10kmで記録したベストの約8分落ち、多分10kmのロードレースではワーストではないでしょうか。途中、腹痛でずっとペースが上がらなかったのですが、これも今の実力でしょう。12月の防府読売マラソン、2月の別府大分毎日マラソンを無事完走できるよう明日からまた頑張ります。

2019延岡西日本マラソン

延岡市役所前スタート地点

先日延岡市で開催された第57回延岡西日本マラソンに参加してきました。この大会、実は19年前の2000年に一度参加したことがあります(第38回大会)。当時は私も若くて2時間57分40秒で完走した記録証があります。確かにこの街に20年弱前に来たはずなのに、なぜか当時の記憶が全くない… 。

延岡駅エンクロス

延岡駅周辺およびスタート地点である延岡市役所が新しく建て替えられたためかもしれません。自分もそれだけ年をとったということですね。

前日に延岡入りし、たまたまホテル近くにあった「再来軒」というラーメン屋に行ってみました。店内はこじんまりしているのですが、お客さんがひっきりなしに出入りし、妙に混んでいる… 。後でスマホで調べてみると、なかなか有名な老舗ラーメン店(昭和30年創業)のようです。最後のカーボローディング(?)の豚焼ラーメン、とってもおいしかったです。

豚焼ラーメン(大盛)+ライス

レース当日は風もさほど強くなく、まずまずレースコンディションでした。今シーズンは諸事情で練習に集中できていなかたので、3時間30分の時間内完走できれば謝謝というつもりで臨みました。

22:35-22:45(45:20)-22:42(1:08:02)-22:49(1:30:51)-23:39(1:54:30)-25:14(2:19:44)-26:20(2:46:04)-26:38(3:12:42)-11:16(3:23:58)。前半1時間35分51秒、後半1時間48分7秒の超ボジティブスプリット。前半は南下、後半は北上する延岡のコースは向かい風となる後半が厳しく、折り返したとたんにラップが落ちたようです。なんとか3時間23分で歩かずに完走できたので、自分的にはacceptableと考えています。

宮崎駅前

レース後は延岡から宮崎に移動し、市内でもう一泊しました。この時期の宮崎県内はプロ野球、Jリーグ(J1 & J2)の春季キャンプの真っ盛りなのでホテルの予約が非常に取りにくく、かつ宿泊費が異常に高い。ちなみに延岡ではベガルタ仙台、宮崎ではファジアーノ岡山とホテルが一緒でした。来年はJTBツアーのあるお得な別大マラソンと、ハイシーズンで割高な延岡西日本マラソンのどちらにするか迷うところです。

特急にちりん

2018防府読売マラソン

防府天満宮

先日山口県防府市で開催された防府読売マラソンに参加してきました。最近は諸事情で練習が予定通り進まず、あまり良い結果期待はしていませんでした(笑)。ジュビロ磐田ハーフもかなりイケてなかったし… 。

前日に6時41分発のひかりで静岡を出発し、タイムズレンタカーを借りて防府市スポーツセンターで前日受付を済ませました。防府天満宮で横浜時代の走友(O氏)に偶然会ったので、会場まで一緒させていただきました。その後毎年最終調整を行っている宇部市の常磐公園へ。広い園内を1周しましたが、やっぱり調子がいい感じがちっともしない… アカン。

スタ鍋定食

その後医学生時代によく通った”ばんちゃ屋”でスタミナ鍋定食を食べてこれまたいつもの宇部国際ホテルに泊まりました。私が泊ったのは7階でしたが、窓から母校山大がよく見えました。昔に比べて随分立派になりましたなぁ。

山口大学医学部付属病院

で、肝心な当日は朝から冷たい雨(泣)。元々あまり走れる気がしないのにテンションも下がりまくり。終盤は脚が痙攣しそうになって、走っては止まりの繰り返し。3時間34分43秒でなんとかゴールしました。マラソンにごまかしは効かない、つくづく思い知らされました。敗者は多くを語らず、次また頑張ります。

第21回ジュビロ磐田マラソン

先日第21回ジュビロ磐田メモリアルマラソンに参加してきました。元々の天気予報は曇り時々雨でしたが、当日はほぼ快晴でした。当然暑い… 。 (さらに…)

第10回しまだ大井川マラソン

10月28日(日)に開催された第10回しまだ大井川マラソンの10kmの部に参加してきました。朝は10℃ちょっと涼しかったのですが、スタート前は19℃に、最終的には22℃まで上がったようです。 (さらに…)

第67回別府大分毎日マラソン

先日第67回別府大分毎日マラソンに参加してきました。今シーズン最後の大会でもあり、3時間10分切りを目指して気合で臨んだのですが… 。いつものようにツアーバスで大分空港からビーコンプラザに向かい、前日受付を済ませてから近くの「しんせい」という台湾料理のお店で昼食を済ませました。

(さらに…)